江河清凉,碧波荡漾,白荣和向楚觉得心境变得开阔,连日来的忧愁和疲累都随之消散,身体充满力量。
白子彦喜欢沿路的花香鸟语,在平坦的草地上完成训练任务后,撒着欢的自由奔跑,一会逗小鸟,一会追蝴蝶,好不快乐。
非月敏一遍一遍又一遍的练习体术基本功,尽量让每一个动作舒展到位,每一处肌肉得到撕裂,每一次发力打出破空声。
非月敏认为,目前白敏的体质和力量还远远不能达到她的预期,必须多加锻炼,洗筋伐髓,增强耐受力和爆发力。
七点半钟,一家人围坐在饭桌,水煮青菜、水煮鸡蛋、蒸包子、八宝粥、酸奶,都是简单清淡又营养的菜式。
“卯时运动,辰时早餐,所谓药食同源,荤素结合,细嚼慢咽,既能饱腹又能调理,养好气血,身强体壮,益寿延年。”
非月敏一顿输出听的白荣和向楚想晕,偏偏不知为何自晨练开始,他们异于往常的,神清气爽全身有劲,原本就是舍命陪君子,这下更加信服了,都听女儿的吧。
幸而白家的饮食习惯素来偏向清淡,只是营养搭配方面不够均衡,食材属性方面把握不够,这才身体素质整体偏虚弱。
非月敏叮嘱两人需要增加蛋白质的摄入量。
白子彦才不在乎,反正小仙女妈妈说的都对,做的都厉害,煮的都好吃,她买来的酸奶都特别好喝。
客厅电视机里正播放早间新闻,一则报道结束,紧接着播报:“气象台发布台风黄色预警,请相关部门做好各项防御工作,市民做好相应准备,随时关注台风预警实时更新。”
这提醒了非月敏,她观天象预测明天下午台风就会抵达。
“爸爸,今天要出门上工吗?”
“要,新接了一单,有栋民房要安装太阳能。”
“户外工作吗?要注意身体,台风前还是要注意防暑的。”
非月敏又与向楚说,“妈妈,明天打台风家里还需要准备些物资,我待会出门去采购,你帮我看一下白子彦。”
“好,”向楚其实想问,你怎么知道明天打台风,气象台还没有确定啊?
非月敏已经转头照顾小子彦,笑着轻声叮嘱他乖乖和外婆在家等她回来。
半个小时后,非月敏挎上她的单肩环保袋,拿上车钥匙出了门。
车牌号是外省的,车停在离爸妈住的楼隔了五条巷子的距离,是当时的她怕被跟踪下意识的停远一些,是近段日子以来她处于惊弓之鸟状态下形成的条件反射。
发动汽车,调大空调迅速将车内的热气和高温吹散,非月敏觉得身上的汗水很快就吹干了,单这一点,就值得肯定汽车是个伟大的发明!
不仅比御剑飞行省力,比传送阵法省钱,还带有洁净术功能!这样的发明创造放在善清仙境也足以成为法器锻造师的一派传