有人说睡觉是生命的奢侈品，有人说睡觉是人生的必需品；

有人说睡多了会变钝，也有人说睡不够会变笨；

有人说睡觉是为了走更长远的路，也有人说睡觉是为了打发多余的时间。

适当的睡眠是休息，休息是为了下阶段的精进。人要吃饭，才有力气；身体的结构，眼睛以睡眠为食。人，最好不要熬夜，经常熬夜成为习惯，当你想在正常的时间入睡，当然就难上加难了。难以入睡的人，都是因为生活起居作息无定，或者思虑过多、精神衰弱、妄想颠倒；假如我们忘记境界、忘记是非人我，一夜安稳，早睡早起，心思单纯，工作有序，那就不怕不能入眠了。