世俗人常常对禅者修道的生活有向往之心。禅者的生活，究竟是怎样的生活？

一、衣单二斤半。一个禅者，所有穿的衣服、用的被单只有二斤半。也就是一个禅者物质上的东西越少越好，不像世俗人对物质的用品积聚得越多越好。我们要知道：东西越多，烦恼也就越多；物质生活越简单，烦恼越少。

二、洗脸二把半。一个修道的人，他对于处理自己的生活，非常简单。比方洗个脸，只要二把半，每天他用在自己身上的时间很有限，不像我们每天洗脸一次又一次，洗澡又要用许多水。一个修道的禅者，他的用水每天不超过七斤四两，都是有节制的。所以对物质的要求越少，他的道念就越增加。

三、吃饭三称念。到了吃饭的时候，禅者要修持一个供养，就是先要合掌，念“供养佛，供养法，供养僧，供养一切众生”，然后自己才吃。修道者为什么很严格地要遵守这个“三称念”呢？因为“未供先尝三铁棒，私造饮食九铜锤”，就是没有供养佛，而自己先享受了，护法神明有三铁棒，罚你的私心；若个己私下造饮食，贪图口福，在常住上的处罚，是要打九铜锤的。这都是戒绝禅者的私心与我执。

四、过堂五观想。是说吃饭的时候要做五种观想：我有多少功德，能受这许多供养？我积的德行有多少，能受这个供养吗？我的心有离过吗？我应该把它拿来当药食，以疗治身体饥饿？我是不是为成就佛道而食？