谢文君今年冬训。/0^0·小_说`网_ ￠更?新￠最?快`

可没有闲着。

这些比赛的实战，也一直在为他的技术推进打基础。

只是这些技术，他还没有完全掌握好。

或者说掌握好了，但是还没有足够的经验在比赛里面施展。

原本他是打算大赛结束之后找一些比赛再慢慢打磨。

一点一点的试试。

孙海瓶最开始认可他的想法。

不过计划永远赶不上变化。

就这么一下子。

随着几个热门夺冠选手的退出。

奖牌位置大幅度让出来。

再加上谢文君自己的状态让孙海瓶觉得出乎预料的好。

再配合他也很年轻。

大赛的决赛也不是没进去过。

那这么来看的话。

反正还有未来。

机会在眼前。

干脆赌一把。

或许。

就像是孙海瓶自己告诉谢文君的那样。

也许这就是你人生中最好的夺牌机会。

也许未来即便是实力有所提升。

都不会有这么好的夺牌机会了。

对于运动员来说，大赛里面出成绩。

才是关键。

才是上面和领导们要的东西。

才能够真正意义上的给运动员们未来的道路保障。

这一些。

孙海瓶比谁都清楚。

所以他在这里想了想后，做出了自己的判断。

大胆的判断。

他在赛前告诉谢文君——

待会儿胆子大一点。

这个技术去冲击奖牌。

谢文君一愣。

说句实话。

用什么技术去冲击奖牌？

他本来想问一声。

但看见了孙海瓶他的脸，还有他的眼神。

谢文君自己一下也懂了。

师傅，这是要让自己。

在比赛决赛开大呀。

“可是师傅，我感觉我还没有准备好啊，在大赛里面没有累积足够的经验呀，就直接来吗，要知道我们之前的计划……”

谢文君还没有说完。

孙海瓶就开口打断：

“我知道和之前的计划不一样，但是计划永远赶不上变化。”

“你知道吗？我很喜欢你崇拜的苏总说的一句话。”

孙海瓶看着面前的弟子，他知道这是和刘祥完全不一样的运动员，刘祥根本不用自己说这些。

可像刘祥那样的人有几个呢？

如果都带着这样的标准，那自己是在刘祥退役之后就不需要执教。

因为可能穷其一生，也都碰不到一个这样的人了。

所以。

孙海瓶这里展示了自己的耐心。

一点一点的引导道：

“任何事情都没有完全准备好的时候。”

“我们要做好任何时候都没有做好准备的准备。”

“机会来了。”

“就不要错过。”

“因为没有完全让你准备好的时候。”

……

谢文君虽然当时被这番话震惊。

孙海瓶以往在他的印象里都是比较的沉稳，很少打这种大胆的主意。

要不然当年刘祥自己想要八改七。

孙海瓶也不会直接站出来反对。/6`1,看￠书.网^ *无?错′内\容/

可。

刚刚他听到自己的师傅说什么？

让他……

大胆上。

这。

真不是自己听错了吗？

其实还真不是。

孙海瓶，这么多年别的不说。

对于机会的把握。

还是有几分心得。

而且在他手下的运动员没有一个说他不好。

这绝对说明问题。

那么。

在为运动员职业生涯考虑方面。

孙海瓶绝对是用心的。

刘祥那些方面只能说是没经验，但看刘翔对他的态度甚至是送别墅，给他就知道对于刘祥用不用心。

如果说这就是谢文君人生中最好的一次拿牌机会？

那么。

孙海瓶绝对会让他抓住，用力一拼。

那么起跑前。

谢文君的起跑器设置就打破常规。

前起跑器距起跑线1.18米，后起跑器距前起跑器1.45米，且与跑道中线呈7°夹角。

这一设计源于他1.90米的身高与102cm的下肢长——

相较于欧美选手，亚洲运动员下肢相对较短，但髋关节灵活性更高。

较近的起跑器间距比欧美选手平均短3-5cm，能使他在蹬地时更高效地利用下肢爆发力。

而7°夹角则巧妙引导身体在启动瞬间产生向内的分力。

帮助其快速切入跑道内边。

减少过栏路径长度。

以前孙海瓶肯定会很难理解，为什么一个起跑器设置都要做这么多花样。

但是现在他理解了。

这么多年在二沙岛不是白待着。

他也找了很多时间和拉尔夫.曼做一些心得交谈。

所以人家对于他不一定有兴趣。

但是他对人家感兴趣就行了。

现在他处于想要学习的姿态。

那自然要拿出相应的态度来。

这一点孙海瓶做得很不错。

而且他确确实实在这些年学到了不少新东西。

以前完全不知道的东西。

就比如眼下。

这么做是根据运动生物力学分析。

而不是自己凭空瞎想。

这种布局使他蹬地时的水平分力占比提升至78%，超过了之前的72%。

同时垂直分力控制在22%。

既保证了启动速度，又避免因过度垂直发力导致重心起伏过大。

此外，将起跑器踏板倾角调整为前板15°、后板25°，这种不对称设计契合谢文君其前脚掌发力的习惯，使蹬地瞬间的肌肉募集效率提高12%。

同时，谢文君将起跑器与跑道中线呈7°夹角。这个看似微小的角度调整，实则蕴含着精妙的原理。

这是因为在蹬地时，该角度产生的侧向分力能够引导身体自然地向内侧倾斜。

帮助他在起跑后迅速切入跑道。

缩短过栏的实际路径长度。

会这么多是谢文君在启动的时候身体总是产生偏移，这样反而能让他的启动恢复到一个正常的局面。

根据计算，这一设计可使他的过栏总路径减少约8 - 10厘米，在争分夺秒的比赛中，这一优势不容忽视。*三}\叶??屋(? =已ˉˉ÷发{?布e°最|Dt新?o~章·节?

在预备姿势阶段，谢文君的身体姿态展现出高度的专业性。

他的双手间距略宽于肩，手指紧扣跑道，这种抓地方式能够提供更稳定的支撑，同时有助于在启动瞬间将手臂的摆动力更好地传递到全身。

头部保持自然下垂。

目光注视起跑线前约50厘米处的固定点。

视线角度既能保证身体重心的稳定。

又能在发令枪响时迅速做出反应。

臀部位置略高于肩部。

与地面形成约135°的夹角。

这种姿态使得髋关节、膝关节和踝关节都处于适度的屈曲状态，股四头肌、腘绳肌等主要发力肌群被拉伸到合适的长度。

根据肌肉的长度-张力关系，此时的肌肉能够在收缩时产生更大的力量。

同时的背部保持挺直，核心肌群处于紧张状态，为即将开始的启动动作提供稳定的动力传导基础。