33看书网

繁体版 简体版
33看书网 > HP穿成性转彼得的自救指南 > 第25章 运动对身体好

第25章 运动对身体好

佩特拉站在书架前,仰着头,目光在一本本书脊上搜寻。!6}1?μ看]$书?网ˉ( £3~最e?新μ3?章÷÷?节\%?更!(新×快~/?

她踮起脚尖,伸长了手臂,试图去够那本放在高处的《魁地奇规则详解》。指尖堪堪碰到书脊,却怎么也够不着。

“需要帮忙吗?”一个温和的声音在身后响起。

佩特拉回头,看到卢平站在几步之外,手里拿着一本厚厚的书。

他脸上带着友善的微笑,浅棕色的眼睛里是柔和的目光。

“谢谢,”佩特拉有些不好意思地笑了笑,“我够不到那本书。”

卢平走上前,轻松地取下那本书,递给佩特拉。“给。”

“谢谢你,卢平。”佩特拉接过书。

卢平的目光落在书的封面上,了然地说:“恭喜你回到球队。”

“嗯!”佩特拉用力地点头,转身想要再道谢时,却注意到卢平的脸色有些苍白,眼下还带着淡淡的青黑。她不由得多看了几眼。

卢平从口袋里掏出一块巧克力,咬了一口。注意到佩特拉的目光,他问:“要来一块吗?”

“不了,谢谢,”佩特拉摇摇头,“我在减肥。”

她犹豫了一下,还是忍不住问道:“你最近是不是很累?看起来脸色不太好。”

“没什么,”卢平淡淡地说,“过几天就好了。”他的语气像是在说一件再平常不过的事。°?2鸿(特3?小,?说×£/网\§\ ?¥?最¢新%?章¨节£a^更ˉ$@新<§快?%;

佩特拉不由得蹙起眉头,又问:“你是不是经常觉得没精神?”

“还好。”卢平淡淡地笑了笑,随手又拿出一块巧克力,“就是有点累。”

果然。苍白的面色,微微发抖的手指,还有说话时那种精神恍惚的样子……一看就是亚健康。

要么是熬夜看书太多,要么是贫血,也可能是营养不良……反正肯定跟生活方式有关系。

而且他总是在疲惫时就吃巧克力,血糖看来也不太稳定。这种状态如果继续下去,迟早会出问题。

“你平时有运动的习惯吗?”她问道。作为专业运动员,她深知运动对调节身体状态的重要性。

“运动?”卢平似乎被这个突如其来的问题问住了,“除了上课时在城堡里走来走去,好像没什么运动。”

“难怪!”佩特拉一拍手,完全忘记了自己还在图书馆里,“不运动怎么能行呢,适当运动可以增强体质,提高免疫力。”

“而且运动时身体会分泌一种叫多巴胺的物质,让人心情愉悦。经常锻炼身体,对你身上的病肯定有好处。”

她说着,不自觉地向前倾了倾身子,眼睛亮晶晶的。

卢平被她突如其来的热情逗笑了,嘴角微微上扬。′d,a~w+e/n¢x?u/e¨b/o`o!k-._c·o′m*

“你别不信啊,”佩特拉嘟囔着,“科学研究表明,有氧运动每周三次,每次30分钟以上,可以显著降低心血管疾病风险。”

“还有,力量训练可以增强肌肉,提高基础代谢率,让你每天坐着不动都能比别人消耗更多热量!”

“你看我,我现在每天都在锻炼身体,感觉身体都轻盈了许多呢!”

她说到这里,忽然想起什么似的,双手扶着卢平的肩膀,微微后退半步,让他能完整地看清自己:“对了,你看看我,有没有觉得我瘦了?”

卢平止住了笑意,认真地上下打量着她,目光在她身上停留了几秒,说:“好像……没什么变化。”

“什么?”佩特拉的声音陡然提高,像被踩了尾巴的猫,“不可能!”

她皱起眉头,开始掰着手指头计算:“我每天跑五公里,做那么多组力量训练,还控制饮食,怎么可能没瘦呢?”

“佩特拉,安静一点。”卢平赶紧提醒她,声音里带着一丝无奈,“这里是图书馆。”

佩特拉立刻噤声,但为时己晚。

平斯夫人己经走了过来,她严厉的目光扫过两人。

“图书馆禁止喧哗!”她说,“你们两个,出去!”

『加入书签,方便阅读』