随着纸条传开，众人看了一眼之后，之前所有的怨愤全然消失不见，剩下的只有震撼。

尤其是宫傲，差点连下巴都掉了下来。

因为纸条上面所写的，正是一套完整的功法，而且是军中的绝密拳法，千钧拳！

武者的修炼，就是锻炼体格为主。但是不同的锻体方式，有着不同的效果。曾有决定的锻体之术，配合药浴，可以三天锻体大成，直入宗师。

只不过那些传闻，没人知道真假，总之现在根本看不到了。

但是锻体的法门，还是存在的。就是民间一直流传的武术，也被称之为功法。

任何一种武术，只要是完整的，都是天价，甚至有价无市。就像欧阳珺的伏虎拳一样，虽然是顶尖的武术，可是没有完整版，根本无法达到预期的效果。但是一旦完整连续，实力突飞猛进。

这一套千钧拳，就是军体拳演化出来的。

林诺当初修习军体拳的时候，觉得其中有着很多不足，加以改进，然后创造出了千钧拳。

只不过他后来在北境前线，一直都在执行任务，远离了训练营，也就没机会传出去了。

这一次训练龙组，他正好因为这套拳法适用，这才答应了纳兰月的请求。

众人拿到拳法之后，一个个打起了十二分的精神，纵然再多么的疲倦，也都瞪大了眼睛看了个仔细，生怕漏了一招一式。

在互相传阅清楚之后，大家伙看向了林诺的眼神都变了。

这拳法不光厉害，而且修炼有着极其独特之处，就是需要先运转真气。

在极度的体能训练之后，运转真气，等于是促进了肉身的吸收，这是相当完美的搭配。

这一刻，他们才知道为什么林诺突然下令做两万个俯卧撑了，没有这样的强度，怎么可能让肉身的负荷达标？

“我之前还觉得林教官不分实力强弱，直接让我们训练，是故意折磨我们呢。”一人不好意思的挠了挠头，满脸歉意。

旁边一人哼了一声：“你啊，就是看问题太简单。咱们可是要进龙组的人，实力固然重要，脑瓜子还得想得清楚问题。”

“行了，现在可不是有力气斗嘴的时候，赶紧练功吧。”

有人带头，其他人也跟着坐了下来。一个个开始按照千钧拳的行气运转真气，逐渐进入了入定状态。

等人都就绪之后，林诺这才将书本拿开，伸了个懒腰。

望着这些和他当年一般无二的面孔，林诺心中不免有些怀念。有时候，练兵才是最有意思的。

三天的时间，确实太短了。不过将他们带入门还是可以的，这千钧拳只要入门之后，那些体能锻炼成了必需品，就没人会想着偷懒了。

不知不觉中，整夜的时间转瞬即过。周围陪同林诺的卫兵，也都换了好几波了。

“真功法真的舒服，整个人都轻松了不少，比睡了一觉还精神。”

澹台晓第一个运转完一个周天，率先睁开了眼睛。

正当她惊喜莫名的时候，却发现林诺正坐在那摆弄着肉包子。

“教官，晚餐吃包子，不合适吧？”

她走上来，摸了摸咕咕叫的肚子，直接拿起一个啃了起来。