15公斤的杠铃举起来。

他觉得自己真是个天才，只练了一次就把握了精髓。

奈何，这都是他的意淫。

“动作有模有样，很好，不过还可以更标准一些。”amy的声音很甜美，她伸出玉手，帮陈默纠正姿势。

正挺举杠铃的陈默，感觉一阵香风袭来，直往鼻子里钻。

女人香。

下一瞬，他感觉两只篮球触碰在他的后背上。

温热。

柔软。

q弹。

越是这种不经意间的触碰，越是让人虎躯一震。

陈默感觉很爽，做起动作来也有劲。

做两组动作休息一会，amy贴身指导，时间过得很快。

这一次除了练习腿部肌肉，amy还给陈默加了一个练习腹肌的动作：仰卧举腿。

动作很简单，身体平躺在垫子上，头部和上身固定在垫子上，双腿并拢伸直。

下腹部用力，把腿抬起来。

amy躺在垫子上做了一组示范，把要点说清楚。

看起来很简单的样子。

陈默没当回事。

但他真正上手的时候，才知道这个简单的动作有多难。

抬腿的时候，上半身总是不由自主地晃动，腹部发力不够。

作为一名优秀的私人健身教练，amy自然不会熟视无睹，她径直跪在陈默头顶的垫子上。

伸手按住陈默的肩膀。

两只大篮球悬在陈默头顶。

如达摩克里斯之剑！

险些要了陈默的老命！

这···太顶了啊！

amy身上淡淡的香味，润物细无声，钻进陈默的鼻腔里，让他忍不住轻嗅。