闻言也将众人的兴趣调动起来，就连懒散的李苟霸也提起不少兴趣，他对修炼有着别样的好奇。

“炼气期在以前只是一个模糊的修真初始阶段，后被详细划分为三个境界——通脉、归元、养心！”

“以前的炼气期修炼方式是三位一体，但效率大打折扣，如果有天赋卓越的灵根作为基础倒无伤大雅，不过，随着灵根整体的下降，修士大能们便开发出了更合理的分段修行策略。”

“通脉意在疏通身体经脉，能够保证真气运行。分发给你们的养气丹，除了填饱肚子，其二的作用就是为你们注入气。”

“你们要尝试引导那股丹药化开的暖流运行身体经脉开拓出道路打好基础。”

“第二境则是归元，引导天地灵气，从头顶中央的百汇穴，也就是书中的天门窍，进入自己的身体，根据道诀中的运行图，直达身体小腹。”

“不断重复这个过程身体提炼压缩灵气，就有了施展真气的基础和能力。”

“第三境养心则是积累好丹田真元后尝试引导真气按步骤游走周天，最终归于心脏，借由心脏脉动传递到全身，心脏收缩时又会收回来，这个过程能强化整个身体，以达到筑基期的体质要求，也能伐毛洗髓，让身体进一步亲和天地灵气。”

张娜娇收敛了之前的骄横气质，就如老教师一般详细说明修炼的原理。

“当然在这个引导过程中最重要的推动力是这里！”

张娜娇指了指头颅。

“神识是修炼过程中缺少不了的原动力。通脉境起到的作用是引导，归元则除了引导还有更重要的作用是提纯灵气，真气之所以能随心所欲掌控，就是因为它混合了我们的少量神识在内。”

“而养心境除了上述两个作用，神识则又承担为丹田塑造壁垒的作用，防止真元外散是其一，更重要的是为筑基打下坚实的基础。”

“很多修士筑基失败最大的原因就是丹田壁垒不牢固。”

解释完修行原理后，张娜娇着重强调：“之所以把养气期分三境，是吸纳了曾经修士的错误，单纯归于一个境界，会导致很多年轻人急功急利。基础尚且薄弱就想着突破筑基期，不是经脉强度不够就是壁垒没打坚实。一旦多次失败，身体便格外脆弱，一生都只能仰望筑基期。”

“而新的修炼体系则明确了阶段，只要够踏实，哪怕笨如蠢猪毫无修行天赋，也能在十几二十年后完成筑基。”

台上的张娜娇娓娓道来，台下的少年如痴如醉。

唯独李苟霸忍不住发问：“按照这个流程是不是普通人也能完成修炼？”

“能！”

“刚才不都说得很清楚吗？不过，你知道养气丹有多贵吗？那玩意用灵石衡量，普通人变卖家产也买不起几瓶。”

“我们加入宗门由宗门补贴，这才能够安心修炼。”

“再者，”张娜娇顿了顿，“练气只是迈入修行大门的准备，筑基才是正式踏上第一道阶梯，灵根几乎伴随完整修行体系的整个过程。”

“没有灵根的普通人可能修炼一甲子都徘徊在筑基之下。”

“当然修行之路也很宽阔，很多邪魔歪道便是由此产生。有走鬼修用活人魂魄修炼，也有尸修借由尸体行僵另辟蹊径，更有魔修邪教杀人如麻篡夺正道修士真元，他们的手段其实综合来看本质无异于走捷径。”

了解之后李苟霸豁然开朗，他本身就接触不少修行人士，将之一联系自然通晓，比如那合欢宗，除了日常修炼，她们的功法特点便是采阳补阴，这就是一种捷径，清风道长更是曾被榨干了修为，从这点来看，邪教魔教本质上类似。

至于鬼修则用魂魄修炼，魂魄本质也跟神识挂钩，那鬼妇人吸纳魂魄后实力大涨，这便是另辟蹊径。

当然！

正和邪只是在于选择，亦如那娘娘庙里的人参果。

便是正道人士耗尽心机的捷径手段，但在根本上和邪魔歪道没区别。

眼见这个刺头沉浸在关于修炼的沉思中，张娜娇松了口气，她并不算真正的老师，只是接了任务，辅导新入门弟子修炼罢了。

炼气期各宗法门基本都是大同小异，用不着真正的高层修士来指导。

赚灵石的前提便是她辅导的这些弟子当中能有多少人走得更远。