半夜天台只见苏琪双腿盘坐

苏欣在一旁护法

地上摆着几百颗极品灵石

能看到到气旋快速飞入苏琪体内

俗话说

百日筑基的目的在于怎样培养自己的精气神，让自己的精气神充足。

古人曰：

“天有三宝，日、月、星；

地有三宝，水、火、风；

人有三宝，精、气、神。”精、气、神

三者，是人类生命的根本。

首先让自己精气神充足的方法就是不漏。

只有不漏了，精气神才能慢慢充足。

而精就是人之所以为人的根本，

如果人的精全部化成气，就和地相应了

气可以分为水火风三昧

如果人的精和气全部化成神，就和天相应了

神室有三宝，那就是日月星了。

所以只有人才能把天地人合为一身，

天人合一。"

方法也很简单，就是把自己的身体想象成一个空瓶，

通过意识的引导，在每一次的呼吸之间，

把能量从身体周围汇集到丹田位置，

每天花一段时间练习，这样一段时间之后

丹田处感觉饱满温热，这就算见效果了。

后面就是在不断的充值的同时，

运用意念引导这股能量在全身上下游走，不断熟练，不断充时，不断强化，简单吗？

简单，这甚至都没有什么技术含量，就是一个熟能生巧，

量变产生质变的过程。可是为什么很少有人能做到呢？

因为太难了，难在哪里？难在百日三个多月的时间里，每天都要花一两个小时，

谁有那个时间每天忙着上班、吃饭、睡觉、打游戏、刷视频、跟人家闲聊，

一个人发呆时间都不够用，哪有时间去做这么枯燥无味的事情。

其实，筑基。也不是非得要到100天成功了才能感觉到效果，

只要认真练习，十天半个月就能有一些感觉了，

可是十天半个月时间也还是太久了呀。

现在人要的是高效率，要的是一天两天速成的功法，

要是超过三天，都会有一大半的人坚持不下来，

更何况十天半个月，这不是闲的吗？

而苏琪从开始修炼到现在短短几天时间，开始突破筑基期

靠的是系统辅助加大量极品灵石进行修炼

一般修士都是使用下品灵石进行修炼

最多中品灵石

最为重要要有一本顶级功法

普通黄阶功法不可能几天内从炼气修炼到筑基期

嘭~玻璃瓶破碎声音

轰~一道光柱冲天而起

一闪而逝

陈思慌张坐起来，大叫推了推苏鹏，地震了快起来

旁边邻居也感到了震动感觉，没太在意接着睡去

同村几个街溜子看到天上一道光冲天而起：你们看那是什么

‘什么啊’

‘你们看那边’

一巴掌呼了下来‘你特么的，我以为是什么呢，瞎激动鬼叫什么呢，肯定是高流明手电筒或者激光，或者是有人放烟火，这有啥’

那人挠了挠头很是疑惑喃喃自语道‘看着不像啊’