于储物柜上，碰掉了个箱子在地，赵昺看见，愕了一愕，随即放回手中的气枪，将之拾起来。

双手已抱紧箱子，欲要拾起来的时候，却发现附有庞大的重量，使出了不小气力，才能艰难地放到卓上。

赵昺松了口气，抹了把汗，摇了摇头，无奈的说：“这箱子内的究竟是什么东西如此沉重啊？！”

抹去了盖在面层的尘埃，慢慢地把箱子打开，十个大小不一的铜环，随即呈现眼前。

赵昺愕了一愕，对跟前这十个铜环，有点印象，却非常模糊，便坐了下来深思着。

片刻，终回忆起小时候，在准备替换家俬，收拾旧物时，也是在这种状况下，碰见了这个奇怪的箱子，当时还拿来试玩，可沉重得无法挥洒，赵世光看见，便前来示范使用方法。

“赵伯说，这是个好东西，攻守兼备的防具！”赵昺惊喜的说罢，随即把铜环逐一套上臂弯，没好气的笑说：“还叫我用气枪射击他，示范了如何作防御，赵伯小时候，一定是个武林高手了，哈哈哈！”

两条臂胳各套上了五个铜环，已经觉得非常沉重，赵昺尝试提起手来，可惜感觉就像当初小时候一样，艰难的把拳挥动了两下，噗嗤一笑，便逐一放回箱子内。

“我不是武林高手了，哈哈！”赵昺没好气的笑说罢，便把箱子盖上，使出了九牛二虎之力，才把这十个铜环，放回储物柜里。

松了口气，抹了把汗，大半天的体能测试，加上炎夏带来的疲劳，赵昺已累透，梳洗一番后，便倒床大睡去。

寂静的一夜，安然的过去，在微光初现的清晨时份，赵昺已起来梳洗一番，更上替换衣服，便跟两老一起晨运去。

到了宋皇台公园，赵昺溶入了两老跟一些晨运客中，一起做着热身运动。

随后两老绕圈缓步，赵昺则开始练跑，直到曾凯桃想要离开的一刻，便停了下来，坐在休闲椅上，休息了一会，才站起来，往士多的方向走去。

来到了士多门前，碰巧遇见满广荣亦赶赴上班，赵昺一起帮忙开店后，便顺道在这吃个早餐。

满广荣把做好的早餐端出，放在赵昺所坐的位置上，便坐了下来，二人一边吃一边聊着。

“嗯，对了，昨天不是说协助你锻练吗？”满广荣一边吃着，一边问罢，喝了口果汁，然后高兴的续说：“下个月我有一周假期，可以陪你练习，哈！”

闻言，赵昺惊喜的点了点头，匆匆咽下嘴里的食物，喝了口冰红茶，雀跃的回应：“那么到时请赐教了！”

没好气给了个白眼，满广荣吃下最后一口食物，放下了餐具，欣喜的续说：“每周星期天的休假，我也会抓你出来练的！”

“那么应该可以赶在暑期完结前，再次到警察学校投考了！”赵昺愉快的说道。

早餐吃过，坐了一会，满广荣便收拾卓上的东西，跟两老一起准备早晨时段的工序，赵昺亦作告别，前往常去作锻练的联合公园。

在路上，赵昺拿出了手机，拔给方佩一娜，聊了一会，关心一下，得知对方这阵子来，正努力研究一个项目，鼓励了一番，双方便挂线。

日复日的不断做着运动锻练身体，体质已有着明显的改善，从前走段路也喘着气的赵昺，现已能一气呵成地完成。

每到星期天，满广荣也兑现了承诺，一整天都陪伴着赵昺，一起来作锻练，看到对方有些运动上的错误姿势，或是呼吸的配调，也会从旁作出指导。

就这样，女生努力着研究项目，两名男生则在运动上交流，辗转七月过去，暑期也来到了中段。

踏入八月份，满广荣的一星期休假到来，相约了其余二人，到离岛渡假外，还顺道训练赵昺，可方佩娜因项目繁忙关系，暂不能赴约，两名男生，只好结伴起行。

出发前的一夜，三人在下班后相聚，于茶座书室里，畅聊了半晚，到了深夜才各自回到家中，梳洗一番，两名男生收拾好行装后，便倒床大睡。

宁静的过去了一晚，第二天的清晨时份，赵昺相约了满广荣一起，跟两老晨运去。

晨运过后，方佩娜亦赴约，来到士多前，待店门打开，便跟二人吃过早餐，才离开返回研究所。

一顿丰富的早膳结束，收拾好一切后，赵昺二人便出发前往中环码头去。

经过了一段颇长的车程及船程，赵昺跟满广荣终来到了目的地，三度前来南丫岛，这次除了宁静舒服外，更有些崎岖山路可作锻练。

到埗后，找了个租务处，选了所合适的渡假屋，办理手续后，便到市集购买了些日用品，饮品及小食，随后前往入住。

二人到了渡假屋，放下行装，便洗了个澡，开大了空调，坐在沙发上喝着冷饮，休息了一会。

“嗨，阿昺，出发了！”满广荣拍了拍赵昺肩膀说罢，便站了起来，喝了饮料，悠然的说：“今天我们先来回跑一下平路，码头到市集尽头就合适了！”

闻言，赵昺愕了一愕，好奇的问：“不是吧！！这样我自己在外面也能做到呀！”

“你就是太过过量，身体无法适应，所以体能没有显著的成长！”满广荣笑了笑说罢，看见赵昺像是不明所以的样子，便没好气的说：“不由中小学读上，一开始给你读个大学，你能应付吗？”

赵昺愕了一愕，接着给了个白眼。

“循序渐进，出发吧！”满广荣雀跃的说罢，拍了拍赵昺的肩膀，二人便结伴离开渡假屋。

走到楼下，沿海旁路直往码头，途中满广荣开怀的说：“跑一小时吧！跑完之后回渡假屋，各样体能运动做十多下吧！”

“只十多下？！”赵昺错愕的问道。

“够啦！”满广荣见对方如此大反应，愕然的回应罢，抓了抓头，好奇的问：“吃完午饭，休息会，再跑一小时，晚上亦是如此，还不够啊？！”

赵昺给了个白眼，回应：“早说嘛！”

二人按照所说的，上午在码头至市集末，来回跑了数次，又回到渡假屋，把如掌上压、仰卧起坐等的各项运动，做了十多下，休息了一会，便到附近的餐馆午膳去。

午膳过后，在海边茶座畅聊了一番，歇息片刻，二人便再次起行，于码头到市集末端，来回练跑。

第一节结束，赵昺跟满广荣回到渡假屋休息去，到了黄昏时段，又再次出发，进行第二节同样的锻练。

当一切进程结束，已接近深夜，南丫岛晚上八九时，已是了无人烟，没有任何连锁店，只剩两间营业得比较晚些的士多，二人便买了两瓶冷饮，走到码头聊到天南地北去。

最后一班游轮泊近，赵昺跟满广荣这才站起来，返回渡假屋，梳洗一番后，二人亦不忘致电给方佩娜及两老。

安然入睡了一晚，第二天清晨，满广荣便已起床，叫醒了赵昺，如往常在九龙一样晨运去。

吃过早餐，聊上会，逛了会市集街，便又再开始昨天的程序。

一整天下来，赵昺跟满广荣再次完成了整个排程，这样的状况，持续了三天，体适运动每天小量增加。

直到第四天，准备出门锻练的一刻，满广荣兴奋地说：“今天开始，转跑沙滩去啊！”

闻言，赵昺大感讶然。

见赵昺如此愕然，满广荣开怀一笑，拍上对方肩膀，昂然的说：“放心好了，你应能有着初步的适应了，出发吧！”

话毕，二人一边互给白眼，一边出门去。