有人心上总有一块石头，有人面前总有一块石头。

苦恼、悲伤、怨恨、烦闷、挂碍、委屈，是心上的石头；恋人、金钱、房屋、土地、物品，也会成为心上的石头。

心上的石头放不下，面前的石头更是难以搬开。公家的一个政策、团体的一个计划、他人批评的一句言论、不同人事的一个主张，甚至纷至沓来的指责、批评、教训、毁谤，都是不容易拿开的石头。

心内的石头、心外的石头，一定要靠自己拿开，别人今天帮你挪开了石头，明天、后日，还是会再有新的石头堆积起来。

面前的石头，须用智慧、慈悲、结缘来改变，心上的石头，当然是“放下，就会自在”。